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LE RÉGIME DE LA ROTATION : COMME AUGMENTER VOS BESOINS MÉTABOLIQUES AVEC LE RÉGIME

Bien que la calorie - la calorie aux laboratoires, toutes les calories non le même vers le corps humain.

Pendant un long temps même les meilleurs diététiciens les plus informés affirmaient que n'avait pas la signification, où vos calories du bénéfice de. Ils ont dit que toutes les calories signifiaient le même objet du point de vue de l'énergie vers le corps humain. L'étude récente dément cette affirmation.

La graisse, par exemple, est facilement transformée en forme, que votre corps peut utiliser pour l'énergie, et il est très facile de transformer la graisse diététique pour donner la forme la graisse pour la conservation. Il est particulièrement facile de prendre le poids, si vous, il arrive, mangez plus complet que vos exigences quotidiennes de l'énergie.

Les hydrates de carbone et l'albumine ont besoin du travail plus digestif pour transformer leur énergie, que fait la graisse, et cela amène à "la dépense" de la partie de l'énergie. Ainsi, pendant que le compte de la calorie pour l'hydrate de carbone ou la nourriture de l'albumine peut être exact dans votre livre de la calorie, votre corps ne finit pas par ce qu'utilisait toutes les calories énumérées pour l'énergie dans les procès de vie. Certaines des calories sont allumés et rejetés comme la température élevée.

Exactement aussi, si vous devez объесться ou sur les hydrates de carbone ou sur l'albumine, le corps doit travailler beaucoup plus difficilement pour changer ces substances nutritives à la graisse, que cela fait pour changer la graisse diététique à la graisse du corps.

En réalité, cela prend entre à quatre et cinq fois plus l'énergie transformer l'hydrate de carbone et l'albumine vers la graisse que transformer la graisse diététique pour donner la forme la graisse.

Il sera possible c'est par intuition évident, si vous imaginez seulement la quantité à deux cuillères à café égales de la graisse ou le pétrole étant assis dans le plat à côté de la pomme assez grande. Les deux points de la nourriture seront sur égal en calories comme est mesuré dans l'appareil de laboratoire, qui définit, combien de calories contiennent chacun d'eux (approximativement 70 - 80 calories). Mais votre corps devra travailler beaucoup plus difficilement pour changer les calories dans cette pomme à la graisse du corps, que cela doit travailler pour changer les calories dans cette graisse ou le pétrole à la graisse du corps.

On demande approximativement 5 pour-cent du contenu de l'énergie de la graisse diététique pour transformer cela pour donner la forme la graisse. Il Faut 20 - 25 pour-cent de l'énergie dans l'hydrate de carbone et l'albumine pour transformer ces substances nutritives en graisse du corps.

Il est évident, si vous remplacez par l'hydrate de carbone ou les calories de l'albumine pour les calories complètes, vous pouvez finir par ce que mangeaient beaucoup de calories plus et encore ne pas prendre n'importe quel poids. Même vu que votre compte complet de la calorie, vous avez augmenté les besoins métaboliques, en faisant le travail du corps il est plus lourd dans le procès вываривания. Ainsi, vous ne prenez pas le poids.

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